CURSO ESSENCIAL DE IOGA - SERIE: CURSO ESSENCIAL.
Autor:
Editora: PUBLIFOLHA
Categoria: ESPORTES
Por: R$ 54,90
ComprarAutor:
Editora: PUBLIFOLHA
Categoria: ESPORTES
Por: R$ 54,90
ComprarOrganizado em três etapas - "Para começar", "Continue" e "Avance" -, este volume reúne as principais posturas de ioga de forma clara e didática. Como um um verdadeiro personal trainer, ensina como planejar as atividades, se preparar para os exercícios e fazer a autoavaliação. Inclui técnicas de respiração, alongamento e relaxamento e traz sequências que permitem a execução segura e o aperfeiçoamento dos métodos aprendidos. Ideal para aumentar a vitalidade e o preparo físico.
ISBN: 9788579144448
Acabamento: Capa dura
Edição: 1
Publicação: 2013
Número de Paginas: 0192