Relaxar consiste em soltar os músculos através de alguma técnica e distender ao mesmo o corpo e o espírito. O relaxamento propicia, de maneira geral, a redução da tensão e a tomada do equilíbrio, como a tranquilidade, a facilidade de concentração, o aumento da memória, a sensação de segurança, a autoconfiança, a perseverança, a paciência, a criatividade, produzindo bem-estar e, especialmente, o przaer de viver.Este livro, por meios de brincadeiras para relaxar divertidas e eficazes (todas planejadas para períodos de tempo que variam de 3 a 7 minutos), cujo conteúdo abrange desde sugestões para o planejamento das atividades e instruções claras e ilustradas para cada brincadeira a estratégias e técnicas de embasamento pode ser usado pelos pais, por todos os profissionaisda área de ensino e esportes, assim como por todos aqueles que cuidam de crianças e jovens.Não paramos de brincar porque envelhecemos. Envelhecemos porque paramos de brincar.(provérbio)