HIIT: MANUAL PRATICO
Autor: MACHADO, ALEXANDRE FERNANDES
Editora: PHORTE
Categoria: EDUCACAO FISICA
Autor: MACHADO, ALEXANDRE FERNANDES
Editora: PHORTE
Categoria: EDUCACAO FISICA
HIIT: manual prático, como o próprio título diz, propõe modelos práticos para a prescrição do treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), apresentando diversos tipos de exercícios em 4 categorias: endurance, core, membros superiores e membros inferiores, bem como exercícios pliométricos e com corda naval. O livro aborda também os aspectos fisiológicos e metabólicos ligados ao HIIT, além de suas implicações no âmbito da fadiga e do emagrecimento.
ISBN: 9788576556084
Acabamento: Capa comum
Edição: 1
Publicação: 2016
Número de Paginas: 0124