BIBLIA DO PILATES, A - O GUIA DEFINITIVO DOS EXERCICIOS DE PILATES
Autor:
Editora: EDITORA PENSAMENTO- CULTRIX
Categoria: SAUDE E EDUCACAO
Autor:
Editora: EDITORA PENSAMENTO- CULTRIX
Categoria: SAUDE E EDUCACAO
Este programa completo de Pilates inclui mais de 90 exercícios no colchonete e na posição em pé, desde o nível para principiantes até o nível mais avançado. Todas as sequencias são fáceis de acompanhar e inteiramente ilustradas, com modificações para necessidades específicas, como problemas nas costas e no pescoço. Também consta do livro uma seção abrangente sobre os princípios e conceitos-chave do Pilates, incluído postura, respiração, controle e segurança.
ISBN: 9788531518317
Acabamento: Capa comum
Edição: 1
Publicação: 2014
Número de Paginas: 0400