Albigenor e Rose Militão selecionaram 103 opções de vitalizadores - uma espécie de dinâmica de grupo rápida, objetiva e eficaz para aquecer e descontrair um grupo - e organizaram esta obra. As dinâmicas foram organizadas, de acordo com suas características, em seis grupos temáticos. A utilização desses vitalizadores são ideais quando o facilitador quer quebrar o gelo, animar, congraçar, entrosar, ativar a memória, estimular o raciocínio, melhorar a auto-estima, exercitar a percepção, desenvolver a agilidade, combater a timidez, trabalhar a rejeição, vencer desafios e despertar para o trabalho em equipe.