ATIVIDADE FISICA NO COTIDIANO: TODO MUNDO PODE SE MEXER
Autor: HIRSCH, CAMILA E VENERI, RENATA
Editora: EDITORA CONTEXTO
Categoria: EDUCACAO FISICA
Autor: HIRSCH, CAMILA E VENERI, RENATA
Editora: EDITORA CONTEXTO
Categoria: EDUCACAO FISICA
Mexer o corpo não é uma escolha, é obrigação, assim como escovar os dentes, comer, dormir, ir à escola, cuidar dos filhos ou trabalhar.
Melhor um ano inteiro praticando atividade física três vezes por semana do que começar de forma empolgada, de segunda a sexta-feira, e parar três meses depois. Desenvolver o hábito e organizar uma rotina são fatores fundamentais. Estabelecer um tempo para cada treino também.
A falta de atividade física pode potencializar o surgimento de depressão, transtorno de ansiedade, burnout, estresse e distúrbios alimentares. O sedentarismo é uma pandemia.
É possível se movimentar em parques, praças, na rua, na praia, numa lagoa, numa represa, na montanha, no pico, na trilha, na estrada, na mata, numa pista de terra, de asfalto, de cascalho. Também dá para mexer o corpo dentro de casa ou do apartamento, no escritório, no consultório, num ginásio [...]
ISBN: 9786555410327
Acabamento: Capa comum
Edição: 1
Publicação: 2021
Número de Paginas: 0160